• 掌握左手按弦的手型：拇指位置、指尖垂直、按在品丝旁边
• 背出四根弦 0-5 品的音位，能看音名找位置、也能看位置报音名
• 学会击弦（0h2）与勾弦（2p0）两个左手技巧，并能慢速做出来
• 把「5 品 = 相邻更细弦的空弦」变成随手可用的推算工具

左手的任务其实只有两个：把该按的音按准，把不该响的弦按哑。听上去简单，但贝司的弦又粗又硬，按弦需要的力度比吉他大，手型稍微走样就会出现按不实、打品、手指够不到的问题。这一章先把按弦动作固定下来，再用一张 0-5 品的音位图把第一把位的 24 个音交代清楚——后面五章的所有内容，都要在这 24 个音里做文章。

1. 拇指抵在琴颈背面中部：指腹贴住琴颈背面约中间位置，与中指大致相对。不要把拇指扣到琴颈上缘「抓」住它——那样手指会被拉平，够不到低音弦。
2. 指尖垂直触弦：四个手指自然弯曲，用指尖（靠近指甲的那块肉）垂直按下去。指甲必须剪短，长指甲会顶住指板、让指尖立不起来。
3. 按在品丝旁边：手指落在目标品丝左侧 1-2 毫米处（低把位方向那一侧）。按在品格正中间要花两倍力气还容易打品，这是新手最常见的浪费。
4. 一指一品：食指管 1 品、中指 2 品、无名指 3 品、小指 4 品，空弦不算。第一阶段只用到 5 品，所以 5 品由小指负责（跨到 5 品时手掌顺势下移一点点）。
5. 按完不僵：手指按住时手腕、小臂保持放松，按下一个音时上一个手指可以稍微抬起（但不必离开弦面）。左手的力气全部用在「按实」这一件事上，不做多余的握紧。

为什么第一把位比高把位更难？因为这里的品格最宽——从琴枕到 5 品的距离，比 7 品到 12 品还要长，手指需要张开的幅度最大。反过来，一旦把第一把位的手型练开，往后移动只会觉得更轻松。所以别急着往高处跑，先把这 24 个音按熟：它既是难点，也是后面所有章节的地基。

四根弦的空弦音是 E1、A1、D2、G2，每过一品升高一个半音。两者相加，第一把位的音就完全确定了。下图按「四弦 → 三弦 → 二弦 → 一弦」的顺序把 0-5 品全部列出，谱下用「品位=音名」的形式逐一验算过：

G |-------------------------------------------0-1-2-3-4-5|
D |-----------------------------0-1-2-3-4-5--------------|
A |---------------0-1-2-3-4-5----------------------------|
E |-0-1-2-3-4-5------------------------------------------|
音名(G弦): 0品=G2 1品=G#2 2品=A2 3品=A#2 4品=B2 5品=C3
音名(D弦): 0品=D2 1品=D#2 2品=E2 3品=F2 4品=F#2 5品=G2
音名(A弦): 0品=A1 1品=A#1 2品=B1 3品=C2 4品=C#2 5品=D2
音名(E弦): 0品=E1 1品=F1 2品=F#1 3品=G1 4品=G#1 5品=A1

• 锚点一：空弦。E1、A1、D2、G2 是四个起点，任何推算都从它们开始。
• 锚点二：3 品。四弦 3 品 G1、三弦 3 品 C2、二弦 3 品 F2、一弦 3 品 A#2——这些是弹伴奏时最常用的「第一个落点」，尤其三弦 3 品的 C2，是 C 大调的根音。
• 锚点三：5 品 = 相邻更细弦的空弦。四弦 5 品 A1 = 三弦空弦，三弦 5 品 D2 = 二弦空弦，二弦 5 品 G2 = 一弦空弦。第 1 章用它调音，这里用它记谱——记住三组等式，24 个音里就有 12 个可以直接推出来。
• 推算方法：比如三弦 2 品是什么？三弦空弦 A1，往后两品升两个半音：A1 → A#1 → B1，所以是 B1。半音顺序永远是 C-C#-D-D#-E-F-F#-G-G#-A-A#-B，其中只有 E-F 和 B-C 之间没有黑键（直接相邻）。

音位图要练成双向反应：给你位置（弦 + 品）能立刻报出音名，给你音名能立刻在指板上找到。只练一个方向，等到听和弦、扒谱时就会卡住。下面这条抽测覆盖三个锚点，先自己试着说出每个音名，再对照谱下的验算行：

G |------------------------|
D |---------------------5--|
A |-------------3---5------|
E |-0---3---5--------------|
    1   2   3   4   1   2
音名: E1 G1 A1 C2 D2 G2

注意这条抽测的后半段：三弦 3 品 C2、三弦 5 品 D2、二弦 5 品 G2——C、D、G 正是后面第 6 章「根音与五度音」要用的三个根音，现在先把它们的物理位置焊死。

有些音不用右手再拨一次，左手自己就能让它响——这叫连奏（Legato），两个基本动作是击弦与勾弦。它们的价值在于：右手少拨一次，音与音之间反而更连贯，速度也更容易上去。

• 击弦（h）：写成 `0h2`。右手先拨响空弦，左手中指像小锤一样快速、垂直地敲在 2 品上，第二个音随之响起，右手不再动作。要点：落指快、位置准（靠近品丝）、敲完不压实不松开。
• 勾弦（p）：写成 `2p0`。左手中指按住 2 品，右手拨响后，按弦的手指向掌心方向勾一下弦再离开，让空弦响起。要点是「勾」而不是「抬」——垂直抬起只会剩下一声闷响。
• 音量平衡：检验标准是左手做出的音，音量不低于右手拨出来的音的一半以上（听起来接近）。击弦音太弱，多半是落指速度不够；勾弦没声，多半是只抬不勾。

G |----------------|
D |----------------|
A |-0h2-2p0-0h2-2p0|
E |----------------|
    1 & 2 & 3 & 4 &
音名: A1 B1 B1 A1 A1 B1 B1 A1

• 手型自查：每次开练先摆好左手（拇指在琴颈背面中部、指尖垂直、按在品丝旁），照镜子 1 分钟，连续 7 天。
• 音位图上行：四弦 0-5 品逐品弹，边弹边念音名（E1 F1 F#1 G1 G#1 A1），再依次换三、二、一弦，四根弦各 2 遍全对无错。
• 反向抽测：让朋友随机报 10 个第一把位的音名（如 C2、G2、B1），每个 5 秒内找到弦与品并弹响，答对 8 个过关。
• 正向抽测：随机指定 10 个「弦 + 品」（如二弦 3 品），3 秒内报出音名，答对 8 个过关。
• 五品等式：四弦 5 品与三弦空弦、三弦 5 品与二弦空弦、二弦 5 品与一弦空弦，三组各闭眼听 3 遍，能听出「完全一样」。
• 击弦：三弦 0h2 为一拍，60 BPM 连续 20 个记号，击弦音量不低于拨弦音量的一半（自听判断），失败重计数。
• 勾弦：三弦 2p0 为一拍，60 BPM 连续 20 个记号，每次都能听到清楚的空弦音，连续 2 轮过关。
• 连贯练习：0h2 与 2p0 接成一组，60 BPM 连续 10 组（20 拍）无错、无杂音，再提到 72 BPM 复验 5 组。